Главная -> Скачать курсовые -> Физическая культура -> Физкультура

Физкультура

• смотреть содержание ответов на вопросы
• скачать ответы на вопросы

1. Что понимается под физической культурой личности? Ее связь с общей культурой человека.

Под физической культурой личности понимается совокупность свойств человека, которые приобретаются в процессе занятий физическими упражнениями и выражаются в активном стремлении человека всесторонне и гармонично совершенствовать своё тело (физическую природу), укреплять здоровье, вести здоровый образ жизни.

2. Основные формы занятий и комплексы упражнений по развитию телосложения.

Основными формами занятий по развитию телосложения являются урочные формы (уроки физической культуры, тренировки в спортивных кружках, секциях под руководством учителя или тренера, а также самостоятельные занятия). Отличительные особенности этих форм:

—разделение занятия на три части — подготовительную (вводную), основную и заключительную. В подготовительной (вводной) части выполняют упражнения, позволяющие вывести организм на оптимальный уровень физической работоспособности. Здесь же выполняют комплексы упражнений на гибкость. В. основной части выполняют уже комплексы специальных упражнений по развитию телосложения. В заключительной части выполняют упражнения на восстановление организма после нагрузок в основной части (легкий бег, чередующейся с ходьбой; ходьба, чередующаяся с дыхательными упражнениями; упражнения на расслабление мышц и т. п.);

—наличие регулярности и преемственности занятий, обеспечивающих достижение положительного эффекта в развитии телосложения, В свою очередь, регулярность и преемственность достигаются на основе индивидуального планирования физических упражнений, величины нагрузок и контроля за их воз действием на физическое развитие;

• смотреть содержание ответов на вопросы
• скачать ответы на вопросы

Похожие работы:

Комментарии:

Сообщение добавлено